Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
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73.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1566 kcal
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Fat: 62.51g | Prot: 108.69g | Carbs: 152.56g.
Breakfast: アボカドサラダ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Lunch: 煮豆, ニンジン, ケール, イオン株式会社 ローストチキン. Dinner: アジフライ. Snacks/Other: プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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