Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
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73.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2258 kcal
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Fat: 53.35g | Prot: 119.68g | Carbs: 188.39g.
Breakfast: 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, 蒸し鶏サラダ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Lunch: 蒸し鶏サラダ. Dinner: 日本酒, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Snacks/Other: 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Gaining 7 kg a Week
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