Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
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71.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2603 kcal
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Fat: 109.12g | Prot: 165.57g | Carbs: 194.84g.
Breakfast: 鶏の胸肉（皮なし）, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ, アボカドサラダ. Lunch: 豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, シュウマイ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, マイプロテイン プロテイン, アサヒグループ食品 PROTEIN RUN ベイクドチーズ. Dinner: ハイボール, ふじっ子 かぼちゃ煮, 焼き肉, サラダ, 春巻き. Snacks/Other: 牛乳, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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