Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
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72.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1943 kcal
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Fat: 69.28g | Prot: 185.16g | Carbs: 148.47g.
Breakfast: 蒸し鶏サラダ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, ゆで卵, 豆腐, ラタトゥイユ. Dinner: れんこん, ブロッコリ, ミートボール（ソース入り）, ファンケル 発芽玄米ごはん, 豚肉炒め, 焼き魚. Snacks/Other: 牛乳, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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