Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
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73.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2080 kcal
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Fat: 83.98g | Prot: 143.40g | Carbs: 194.87g.
Breakfast: バナナ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, 蒸し鶏サラダ, キウイフルーツ. Lunch: マイプロテイン プロテイン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, サラダ, 豆腐. Dinner: シュウマイ, 肉まん, 551蓬莱 焼餃子. Snacks/Other: まんじゅう, 牛乳, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ライザップ ダイエットサポートバー ホワイトチョコ, ミックスナッツ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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