Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
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73.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2285 kcal
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Fat: 89.47g | Prot: 140.69g | Carbs: 181.49g.
Breakfast: アボカド, 甘酒, 蒸し鶏サラダ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, キウイフルーツ. Lunch: 豆腐, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン. Dinner: サラダクラブ 10品目のサラダ 水菜や大根, 鶏の唐揚げ, 餃子の王将 餃子. Snacks/Other: 紀文 調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ハイボール, サツマイモ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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