Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
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73.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2738 kcal
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Fat: 105.82g | Prot: 124.27g | Carbs: 254.77g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 蒸し鶏サラダ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ. Lunch: 豆腐, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 梅干し, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: 白ワイン, アクアパッツァ, ローソン サーモンのサラダ, 鶏のから揚げ. Snacks/Other: アップルパイ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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