Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
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73 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2931 kcal
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Fat: 97.97g | Prot: 180.59g | Carbs: 161.93g.
Breakfast: バナナ, キウイフルーツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 豆腐, 蒸し鶏サラダ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト. Lunch: カシューナッツ. Dinner: 釜揚げしらす, 牛タン, イカ, 鯛の刺身, ブリの刺身, サーモンの刺身, 刺身, マグロの刺身, さつま揚げ, サラダ, CGC えだまめ, ホッピービバレッジ ホッピー, 生ビール, 日本酒. Snacks/Other: 甘酒, ゆで卵, プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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