Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
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72.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3078 kcal
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Fat: 126.73g | Prot: 193.07g | Carbs: 213.71g.
Breakfast: シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ, 甘酒, マイプロテイン プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ. Lunch: かき揚げそば. Dinner: ハーゲンダッツ ラムレーズン (75ml), ハイボール, 鯖の塩焼き, イオン 鶏もも唐揚げ. Snacks/Other: 紀文 無調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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