Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
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73.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2421 kcal
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Fat: 104.80g | Prot: 193.31g | Carbs: 177.09g.
Breakfast: 蒸し鶏サラダ, バナナ, キウイフルーツ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, ゆで卵, 丸大食品 サラダチキンハーブ. Dinner: すき焼き, 相模屋 やわらか厚揚げ, 肉じゃが, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Other: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 甘酒, マイプロテイン プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
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Losing 7 kg a Week
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