Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
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71.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2669 kcal
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Fat: 102.36g | Prot: 152.96g | Carbs: 206.66g.
Breakfast: 蒸し鶏サラダ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, キウイフルーツ, バナナ. Lunch: いなげや 20品目バランスサラダ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, マイプロテイン プロテイン, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 焼酎, カレーハウスCoCo壱番屋 ローストチキンスープカレー, すき家 あさり汁, 厚揚げ, 大根サラダ. Snacks/Other: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 牛乳. more...
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Losing 7 kg a Week
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