Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
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72.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2274 kcal
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Fat: 88.54g | Prot: 180.89g | Carbs: 183.97g.
Breakfast: キウイフルーツ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, 蒸し鶏サラダ, バナナ. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 甘酒, マイプロテイン プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ゆで卵. Dinner: 富士そば ざるそば, 焼き豚, ゆで卵, サラダ, 桃屋 食べるラー油, 桃屋 食べるラー油. Snacks/Other: 牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, アサヒグループ食品 プロテインバー, Optimum Nutrition プロテインバー. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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