Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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73.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1963 kcal
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Fat: 78.94g | Prot: 105.51g | Carbs: 151.01g.
Breakfast: 甘酒, マイプロテイン プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: ヤマザキ れんこんきんぴら, 鶏のから揚げ, セブンイレブン さばの塩焼. Dinner: 日本酒, ヒレカツ, ネギトロ巻き, 鯖寿司. Snacks/Other: イオン プロテインバー. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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