Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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72.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2123 kcal
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Fat: 112.66g | Prot: 144.09g | Carbs: 148.33g.
Breakfast: アボカド, イチゴ, バナナ, キウイフルーツ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし. Lunch: サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: ほうれん草のおひたし, セブンイレブン 豚角煮. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 森永製菓 プロテインバー, デルタインターナショナル ロカボナッツ, プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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