Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
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72.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1633 kcal
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Fat: 33.52g | Prot: 141.13g | Carbs: 81.43g.
Breakfast: ブロッコリ, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし. Lunch: 共立食品 ミックスナッツ (30g), ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, 甘酒, ゆで卵, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 丸大食品 サラダチキン切り落とし. Dinner: 鯛の刺身, ブリの刺身, 刺身, マグロの刺身, サラダ, 日本酒. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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