Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3024 kcal
|
Fat: 149.88g | Prot: 199.72g | Carbs: 113.52g.
Breakfast: セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, みそ汁, 豆腐. Lunch: セブンプレミアム 豚バラ豆腐チゲ, 焼き肉, カルビ, 豆腐, アマノフーズ 豆腐チゲスープ, セブンイレブン 豚バラ豆腐チゲ. Dinner: 豚バラ肉, 鶏のから揚げ, きくらげ, 日本酒. Snacks/Other: ゆで卵, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, プロテイン, 鶏肉（皮なし）. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|