Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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73.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Poorly.
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1973 kcal
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Fat: 93.20g | Prot: 172.20g | Carbs: 115.03g.
Breakfast: 蒸し鶏サラダ. Lunch: 鶏肉（皮なし）. Dinner: サラダ, ポークソテー. Snacks/Other: サークルKサンクス おにぎり うめ, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, デルタインターナショナル ロカボナッツ, アサヒグループ食品 PROTEIN RUN ベイクドチーズ, ゆで卵, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, プロテイン. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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