Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
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72.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2411 kcal
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Fat: 100.60g | Prot: 157.52g | Carbs: 194.91g.
Breakfast: 豚しゃぶ, 豆腐サラダ, バナナ, キウイフルーツ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト. Lunch: 甘酒, マイプロテイン プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 鶏肉（皮なし）. Dinner: あんかけ焼きそば, 春巻き, ハイボール. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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