Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
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72.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2434 kcal
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Fat: 44.37g | Prot: 142.75g | Carbs: 177.43g.
Breakfast: セブンイレブン ゆでたまご, 蒸し鶏サラダ, キウイフルーツ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ. Lunch: ゆで卵, マイプロテイン プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, サークルKサンクス おにぎり うめ, 唐揚げ. Dinner: マグロの刺身, 刺身, ブリの刺身, 鯛の刺身, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, 卵焼き, 酒粕, 日本酒, セブンイレブン さつま揚げ, 生ビール, 馬刺. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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