Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
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73.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 78.74g | Prot: 145.79g | Carbs: 86.22g.
Breakfast: バナナ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, キウイフルーツ. Lunch: 蒸し鶏サラダ, マイプロテイン プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒. Dinner: サラダ, さわら, 牛肉のステーキ, グラタン. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, デルタインターナショナル ロカボナッツ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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