Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2683 kcal
|
Fat: 143.73g | Prot: 163.89g | Carbs: 192.87g.
Breakfast: 調理したなす, 豆腐, みそ汁, バナナ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, イチゴ, キウイフルーツ, ミックスナッツ. Lunch: 鶏の唐揚げ, 蒸し鶏サラダ, 紀文 肉まん. Dinner: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, マイバスケット 茄子の揚げ浸し, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, ゆで卵, デルタインターナショナル 10日間のロカボナッツ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|