Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
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73.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2527 kcal
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Fat: 102.48g | Prot: 207.98g | Carbs: 152.65g.
Breakfast: 蒸し鶏サラダ, ミックスナッツ, キウイフルーツ, イチゴ, オレンジ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト. Lunch: セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, ザバス ミルクプロテイン, 生野菜, 鶏肉（皮なし）. Dinner: 焼酎, 鳥貴族 かわ塩, ケイエス 鶏つくね串, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), レバー, ねぎま, 卵黄, ご飯, とりそぼろ. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ザバス プロテイン, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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