Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
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72.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2258 kcal
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Fat: 67.42g | Prot: 155.86g | Carbs: 262.72g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, ミックスナッツ, キウイフルーツ, イチゴ, オレンジ, バナナ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 蒸し鶏サラダ. Lunch: ファミリーマート 赤飯おむすび. Dinner: 蒸し鶏サラダ, オーケー スモークチーズ入りシーフードピザ. Snacks/Other: ローソン カフェオレ, プリマハム サラダチキン. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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