Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
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72 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2237 kcal
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Fat: 83.31g | Prot: 140.58g | Carbs: 151.00g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト. Lunch: 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, ゆで卵, 鶏肉（皮なし）. Dinner: ハイボール, サラダ, 酢豚, 春巻き 牛肉または豚肉入り. Snacks/Other: 伊藤ハム サラダチキン スモーク. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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