Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
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72.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2658 kcal
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Fat: 116.17g | Prot: 227.20g | Carbs: 180.62g.
Breakfast: バナナ, オレンジ, マイプロテイン プロテイン, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, イチゴ, キウイフルーツ, ミックスナッツ. Lunch: 煮豆, 生野菜, ゆで卵, ローストビーフ. Dinner: 鯛の刺身, ブリの刺身, マグロの刺身, 鶏のから揚げ, カキフライ, セブンイレブン 焼き餃子, 蒸し鶏サラダ. Snacks/Other: マツモトキヨシ プロテインドリンク バニラ味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 鶏の胸肉（皮なし）, デルタインターナショナル ロカボナッツ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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