Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
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72.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2557 kcal
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Fat: 111.33g | Prot: 209.75g | Carbs: 180.43g.
Breakfast: ミックスナッツ, キウイフルーツ, イチゴ, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, マイプロテイン プロテイン, オレンジ. Lunch: セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, ローストビーフ. Dinner: 煮豆, ゆで卵, 野菜, カキフライ, グリーンコープ ローストビーフ. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り, 紀文 調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 鶏の胸肉（皮なし）, デルタインターナショナル ロカボナッツ. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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