Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
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72.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2891 kcal
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Fat: 84.59g | Prot: 191.74g | Carbs: 205.44g.
Breakfast: バナナ, オレンジ, マイプロテイン プロテイン, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, イチゴ, キウイフルーツ. Lunch: 煮豆, チキンソテー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ケール, 調理したにんじん, チーズパン. Dinner: ごぼう天, うに, 卵焼き, 焼き豚, 日本酒, 生ビール, ビール, マグロの刺身, 刺身, ブリの刺身, 鯛の刺身, ファミリーマート シーザーサラダ ロメインレタス入. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 紀文 調整豆乳. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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