Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
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75.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1461 kcal
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Fat: 60.51g | Prot: 131.92g | Carbs: 105.12g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ザバス ミルクプロテイン, プリマハム サラダチキン スモーク. Dinner: 煮豆, 豆腐サラダ. Snacks/Other: 紀文 無調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, 共立食品 ミックスナッツ (30g), 丸善 チーかま (30g), セブンイレブン ゆでたまご. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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