Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
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54.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2021:
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1448 kcal
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Fat: 48.67g | Prot: 113.74g | Carbs: 144.14g.
Breakfast: 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), 채소볶음, 구운계란, 삶은 병아리콩, 당근, S&B 골든커리. Lunch: 풀무원 레몬 갈릭 드레싱, 자연드림 정성담은 시저드레싱, 커클랜드 야채믹스, 대추토마토, 삶은 병아리콩, 연어, 메로골드. Dinner: 코스트코 로티세리 치킨, CJ 라임을 더해 상큼한 파인애플 샐러드소스, 커클랜드 야채믹스, 알팔파 새싹, 사과 (껍질 제외). Snacks/Other: 꿀, 냉동 딸기, 서울우유 속편한 우유 저지방. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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