Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
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74.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2021:
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1607 kcal
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Fat: 39.80g | Prot: 110.99g | Carbs: 209.91g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, タカノフーズ 納豆, 豆腐, 生卵, キウイフルーツ, バナナ. Lunch: ローソン おにぎり屋 赤飯. Dinner: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Snacks/Other: プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ザバス アミノパワープロテイン, デルタインターナショナル ロカボナッツ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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