Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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75.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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2140 kcal
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Fat: 63.40g | Prot: 185.51g | Carbs: 222.00g.
Breakfast: バナナ, キウイフルーツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 鶏の胸肉（皮なし）, サラダ. Lunch: 梅干し, イチゴ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, サラダ, セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ, 豆腐. Dinner: 野菜スープ, TOPVALU 豚肉のしょうが焼. Snacks/Other: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, デルタインターナショナル ロカボナッツ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ザバス アミノパワープロテイン, 森永製菓 プロテインバー, マルサン 有機豆乳無調整, 甘酒. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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