Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
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74.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2021:
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2588 kcal
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Fat: 97.75g | Prot: 173.64g | Carbs: 263.36g.
Breakfast: おかめ納豆 納豆 (33,7g), アボカド, 豆腐, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ. Lunch: ミックスベジタブル（トウモロコシ、ライ豆、エンドウ豆、インゲン、ニンジン）（塩なし、缶詰）, サラダ, ジャガイモ（皮付き）, ご飯, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Dinner: 三十穀米, ほっけの開き. Snacks/Other: 紀文 調整豆乳, 甘酒, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 甘酒, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, プロテイン, デルタインターナショナル ロカボナッツ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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