Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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74.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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2193 kcal
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Fat: 71.29g | Prot: 149.89g | Carbs: 217.04g.
Breakfast: キウイフルーツ, サラダ, アーモンドミルク, Savas プロテイン, 筑前煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, バナナ. Lunch: サラダ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, 梅干し. Dinner: ローストビーフ, サラダ, アボカド, 三十穀米, 日本酒. Snacks/Other: ザバス アミノパワープロテイン, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, マルサン 有機豆乳無調整, デルタインターナショナル ロカボナッツ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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