Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
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74.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2021:
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2958 kcal
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Fat: 106.32g | Prot: 152.57g | Carbs: 280.29g.
Lunch: ファミリーマート チキンカレーライス, サラダ, バナナ, キウイフルーツ. Dinner: 春巻き 牛肉または豚肉入り, 豆腐サラダ, 筑前煮, ビール, ハイボール, ローストビーフ. Snacks/Other: ザバス アミノパワープロテイン, マルサン 有機豆乳無調整, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, デルタインターナショナル ロカボナッツ, アーモンド, ピスタチオ, 日本酒. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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