Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
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73.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2021:
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2266 kcal
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Fat: 71.36g | Prot: 204.88g | Carbs: 210.44g.
Breakfast: キュウリの漬物, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), バナナ, アーモンドミルク, Savas プロテイン, サラダ, キウイフルーツ. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ, 肉じゃが, クルミ, アーモンド. Dinner: サラダ, アボカド, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 梅干し, ファミリーマート チキンカレーライス. Snacks/Other: ザバス アミノパワープロテイン, マルサン 有機豆乳無調整, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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