Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
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74.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2021:
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1756 kcal
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Fat: 72.84g | Prot: 139.61g | Carbs: 146.98g.
Breakfast: サラダ, キウイフルーツ, バナナ, アーモンドミルク, Savas プロテイン. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 梅干し, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, オリーブオイル, セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ. Snacks/Other: マルサン 有機豆乳無調整, 森永製菓 プロテインバー, デルタインターナショナル ロカボナッツ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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