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23.7
21.1
5.5
19.8
6
6
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47.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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1523 kcal
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Fat: 66.83g | Prot: 48.89g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: ユーラク ブラックサンダー, CGC ひとくちチョコレート, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 小さなフリコカマンベールちーず, コカ・コーラ 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー. Lunch: セブンイレブン ひじき煮. Dinner: ご飯, ニッスイ カレーコロッケ, 赤ワイン, 紀文 無調整豆乳, ゆで卵, 調理したキャベツ. Snacks/Other: 金柑, モンテール 糖質を考えたプチシュークリーム. more...
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Losing 7 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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