Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
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75.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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1933 kcal
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Fat: 54.46g | Prot: 163.28g | Carbs: 195.60g.
Lunch: 鶏の白肉, セブンイレブン さといも煮, 梅干し, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: 鯛の刺身, タコ, サーモンの刺身, クラフト モッツァレラチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, オーケー にぎり寿司みつき（8カン+サーモン中巻）, 唐揚げ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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