Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
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76 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2021:
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2424 kcal
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Fat: 111.35g | Prot: 177.58g | Carbs: 179.16g.
Breakfast: はごろもフーズ サラダビーンズ5, ポトフ, アボカドサラダ, うめぼし, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: 三十穀米, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ヤマザキ さといも煮, アボカドサラダ, マグロ, コロッケ, チキンカツ. Snacks/Other: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, デルタインターナショナル ロカボナッツ. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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