Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
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47.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2021:
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1462 kcal
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Fat: 57.45g | Prot: 73.73g | Carbs: 100.84g.
Breakfast: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: キムチ, 枝豆, ナムル, ポテトサラダ, 赤ワイン, 森永製菓 ガトーショコラ (31g), 生ビール. Dinner: ミツカン ポン酢, こんにゃく, 水菜, 長ねぎ, 白菜, マダラ, 鶏のもも肉. Snacks/Other: オハヨー ジャージー牛乳ソフト カフェオレ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, みかん. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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