Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
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76.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2021:
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2101 kcal
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Fat: 70.74g | Prot: 117.24g | Carbs: 245.49g.
Lunch: 梅干し, 三十穀米, ビーフストロガノフ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ. Dinner: 牛丼, イオン株式会社 キャベツの千切り, 生卵. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 明治 おいしい牛乳 (200ml). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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