Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
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75.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2020:
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3061 kcal
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Fat: 93.78g | Prot: 172.47g | Carbs: 222.28g.
Lunch: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, おかめ納豆 国産中粒納豆, ファミリーマート 蒸し鶏とフレッシュ野菜のサラダ, 雑煮. Dinner: 生ビール, たこ焼き, 鶏の白肉, ごぼう天, 鶏の唐揚げ. Snacks/Other: 赤ワイン, 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アーモンド. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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