Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
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76.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2020:
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1907 kcal
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Fat: 33.41g | Prot: 196.06g | Carbs: 146.39g.
Lunch: おかめ納豆 国産中粒納豆, 梅干し, 卵, 日本ハム サラダチキン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: 日本酒, シマヤ ふぐ雑炊, ふぐ料理. Snacks/Other: おはぎ, アーモンド, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 明治 おいしい牛乳 (200ml), トウモロコシ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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