Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
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77 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2020:
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1998 kcal
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Fat: 65.20g | Prot: 156.11g | Carbs: 135.68g.
Lunch: 梅干し, おかめ納豆 国産中粒納豆, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , カルビ, 牛タン, 赤ワイン, 生ビール. Snacks/Other: 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ショートケーキ, ザバス アミノパワープロテイン, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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