Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
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77.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2020:
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2805 kcal
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Fat: 105.03g | Prot: 178.25g | Carbs: 229.50g.
Lunch: サラダ, 茶碗蒸し, ちらし寿司. Dinner: シャンパン, ローソン サーモンのサラダ, セブンイレブン ローストチキンレッグ, ローストビーフ. Snacks/Other: ショートケーキ, ピスタチオ, 生クリーム, アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス アミノパワープロテイン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 明治 おいしい牛乳 (200ml), ナチュラルローソン ロカボ習慣ミックスナッツ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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