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昨日はフレンチ·コースのランチにワイン。ジムはサボってこの結果。素直に喜べない。
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76.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2020:
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2093 kcal
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Fat: 66.39g | Prot: 133.06g | Carbs: 234.72g.
Lunch: ファミリーマート おむすび スーパー大麦 鮭ごま, 高野豆腐の煮物, ライフ 厚揚げの肉味噌あんかけ, 石井食品 ミートボール, FamilyMart フレッシュ野菜サラダ. Dinner: バーミヤン 牛肉のチンジャオロース. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ザバス アミノパワープロテイン, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 三十穀米. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Just 0.8kg 👍🏼💪🏼yes.finish line is sooooo close🥳🎊🙋🏽♀️
21 Dec 20 by member: Farzana-
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Thank you for your comment! I keep up my efforts
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21 Dec 20 by member: Farzana-
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