Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
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77.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2020:
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2279 kcal
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Fat: 60.33g | Prot: 177.95g | Carbs: 256.00g.
Lunch: みそ汁, 梅干し, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 三十穀米, 豚バラ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 日本ハム サラダチキン, 豚ロース（テンダーロイン、赤身のみ）, ミニトマト, レタス. Dinner: 豆乳鍋. Snacks/Other: 三十穀米, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ザバス アミノパワープロテイン, アサヒグループ食品 プロテインバー, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 明治 おいしい牛乳 (200ml). more...
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Gaining 13.3 kg a Week
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