Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
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77.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2020:
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2739 kcal
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Fat: 65.36g | Prot: 148.47g | Carbs: 338.88g.
Lunch: セブンイレブン いなり寿司 牛しぐれ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, エビ, 鶏のもも肉, 寿司, 大根, 揚げ出し豆腐, 卵焼き, ヤマザキ 黒豆. Dinner: ハイボール, ビール, 麺, やよい軒 チゲ定食（十六穀米）. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, 焼き芋. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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