Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
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77.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2020:
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2425 kcal
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Fat: 86.25g | Prot: 169.30g | Carbs: 248.28g.
Lunch: イチビキ サラダ豆, スィートオニオン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯, ポークソテー, コーンスープ, イオン 海藻サラダ. Dinner: 鶏の胸肉と皮, ミニトマト, ブロッコリ, 松屋 豚汁, うめぼし, 三十穀米. Snacks/Other: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス アミノパワープロテイン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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