Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
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77.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
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2183 kcal
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Fat: 54.84g | Prot: 212.02g | Carbs: 205.91g.
Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 鮭ごま, サラダクラブ サラダのごちそうトッピング ツナコーン, ササミフライ. Dinner: オリーブ （小-特大）, ブロッコリ, 鶏肉（皮なし）, 梅干し, 三十穀米. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, みかん, 明治 おいしい牛乳 (200ml), DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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